そうすけはパンのみで生きるものではあらず。
6：30起床。晴。気温13℃。
血圧は、146 97 脈拍数 64 体重は、65.1kg 体脂肪 20.3％。
（これでは脂肪届けをホケン処に出さなくてはなりません）
朝食は、コーヒー カレー.。
昼食は、ごはん とろろいも 焼き魚（あじ干物）。
間食は、最中 せんべい。
夕食は、焼酎野菜ジュース（赤）割り キムチ きゅうり漬け 冷奴 いちご 赤飯 フライ（きびなご） とりから 煮豆 さくら漬け。
23:00ダウン。
● 食べすぎ、運動不足、あるこうるの摂取、ストレス、体が燃えない。これじゃぁああね。肩こり、腰痛。