3：30目が醒めてしまった。暑い。寝床で、本上まなみ「ほんじょの眼鏡日和。」マガジンハウスを読了。全くノーマーク女優さんでしたが、エッセイに垣間見られる生活に対するバランス感覚がすばらしい。
5：00起床。窓を開け放つと風が吹き抜けていく。台風の影響かしら。晴。気温26℃。元気であることに感謝。合掌した。まずは、コーヒーブレイク。
血圧は、145 101 脈拍数 56 体重は、64.2ｋｇ 体脂肪 20.0％。
朝食は、コーヒー みそ雑炊（たまご）。
□ たんたんと、仕事をこなす。
昼食は、ごはん ちきん照り焼き ニラもやし炒め 水菜おひたし キムチ。
間食は、ガーリックパン。
〇 Ｂ沼公園を走りました。
夕食は、焼酎緑茶割り 餃子 酢のもの（かに風味かまぼこ、きゅうり、もずく） カレーライス。
※水代わりに、緑茶に焼酎をいれて、がんがん呑んだ。カレーは冷凍してあったものを解凍して、昨日の残ったユーリンチーをいれていただきました。
□ 「女帝」をみた。ああ～勿体が無い。急ぎすぎだ。でも、２１世紀のドラマつくりは、こんなもんか。復讐の相手が、実は「〇〇」。説得力がないな。もっと時間をかけて、これでもか、これでものか、と伏線を張って欲しかった。原作を読んでいない小学生ではわからないよ。そうすけが馬鹿だからか？馬鹿を感動させるには連続２４回は必要だ。かたせ梨乃がいいねぇ。デビュー当時のお仕事からは想像できないよ。それこそ、努力して、女帝ならぬ女優になったのね。
22：30就寝した。