5:15起床。晴。気温24℃。
礼、拍手。４６４９お願いします。
体調は、水分取りすぎ、胃が重い。
血圧は、150 99 脈拍数 63 体重は、64.8ｋｇ 体重は、19.3％。
朝食は、コーヒー ヨーグルト。
▲ また、仕事の行き違いで、大汗をかいた。先方が悪いが信用取引だから仕方がない。
昼食は、おにぎり（梅干、明太子） そうめん きゅうり漬け。
間食は、赤飯。
夕食は、焼酎（甘さ控えめストレートティー午後の紅茶、爽健美茶）割り 漬物（きゅうり、なす） キムチ えだ豆 コロッケ ごはん ベーコンエッグ。
※呑んだ。喰った。酔っ払った。走らなかった。
22：45ごろダウン。