2：30ごろ、ＴＶの前で目が覚める。ＴＶを観ながらダウンしていた。寝ぼけ眼でＮＨＫ「トップランナー」をみる。この番組は、食わず嫌いだった。若い奴が利いた風な事を言うなよ、と典型的な飲み屋のオヤジ感情が邪魔をしていた。最後まで観てしまいました。なぜか、田中０奈さんの所では泣いてしまいました。若くして躍り出たトップランナーは、果てしないゴールに向って走っている。
6：30起床。久しぶりの曇。気温27℃。睡眠不足。1.5693日酔い。
雲の向こうに、交通安全。商売繁盛。礼、拍手。
血圧は、148 84 脈拍数 60 体重は、64.1ｋｇ 体脂肪 18.8％。
（Ａが残っていると、血圧が低いかな？）
朝食は、コーヒー たまごかけうどん 枝豆。
昼食は、ごはん しゅうまい きゅうり漬け。
間食は、まんじゅう。
夕食は、焼酎（午後の紅茶、緑茶）割り 酢のもの（もずく、麩、きゅうり） 枝豆 サンド（パン、きゅうり、ハム、ポテトサラダ、マヨネーズ）
22：30ダウン。