3：30ごろ目が覚める。二度寝。6：00起床。曇。２℃。
体調は、まあまあ。気分は、平常。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
自転車通勤。
交通量が少ない。順調。
昼食は、ごはん 焼き鮭 ホウレンソウ炒め 梅干。
どっと疲労感がましてくる。疲労してくると依存てきになってしまう。自分がなくなる。それは無ではない。甘えである。嫌な感じを避けようとするのだが世間は甘くない。身体の疲労はさらに増す。引きずる。全身が鈍る。前に進まない。時ばかり流れていく。
21：10帰宅。入浴する気力がない。
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん 手羽元煮 ゆでたまご ぶろっこりー みかん。
22：45就寝した。