5：00覚醒。6：00起床。晴。－１℃。
体調は、まあまあよい。気分は、低迷。
朝食は、大福 プルーン ヨーグルト コーヒー。
徒歩通勤。
体を温めるとげんきになる。
昼食は、ごはん とりから たくあん。
でも疲れるとダメだめです。集中力が欠如。アラヌことを考えてしまいます。
間食は、ココア。
さっさと帰る。足取りはおもくはない。
19：35帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 おでん ほっけ まぜごはん きむち みかん。
「ハートオブミュージック」べたな映画だけれど涙する。
22：30ごろ就寝した。