5：00（Ｒ）→6：00起床。晴。12℃。
体調は、だるい。気分は、平常。
朝食は、トースト（1/6） プルーン 牛乳 コーヒー。
保険を見直す。我に天はどのような試練を与えるであろうか？
自動車出勤。
けだるい。青い空。赤い〒ポスト。桜ひらひら舞い落ちる。鍵を持つ男がつぶやく。
昼食は、ごはん ぶたにくまき たくあん。
遊ぶには最高の天気なれど働くには暑い。
つまらないところで気分にむらが出る。自動思考で動いてしまう。しかし状況が違えば判断を誤る。まずは、気分を整えることだ。
間食は、ココア。
懐かしい人よりＴＥＬあり。昔の仕事でお世話になったＳさんである。久しぶりにこちらにもどったという。再会の約束をした。
21：00帰宅。
夕食は、ごはん 野菜ジュース うま煮 煮魚（さめ） みかん せんべい。
「カエル～」べたといえばべた。石田ゆり子様が出演！
23：20就寝した。