5：00（Ｒ）→6：00起床。曇。13℃。
体調は、まあまあよい。気分は、下降気味。ごめんなさい。
縁をつくる。
緑をつくる。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
車通勤。
コミュニケーション Ｄ
下を向いてしまう。
昼食は、ごはん 豚巻 ホウレンソウ炒め たくあん。
集中力 Ｄ
つい慣れでうごいてしまっている。これでは、もしものときにあぶない。
間食は、ココア。
20：55帰宅。
夕食は、野菜ジュース 赤飯 さんま焼 ひじき煮 しちゅー 枝豆 柿ピー。
23:20就寝した。
われここからさるもの/さわがずあわてずしがみつかず/さよならのこえ