い

5：00～7：00起床。曇。3℃。

体調は、かたこり。気分は、ふつう。

［朝］　めしみそしるきむち　コーヒー。

ごしっぷがーる３

11：00出宅～

自分を忘れずに。

［間］　じょあ。

トイレ行くことを忘れずに。

［昼］　ぱん　ここあ。

食べることをわすれずに。 

20：45帰宅。入浴。

［夕］　めし　カツ煮　たくあん　ポテトサラダ　せんべい　りんご　みかん。

23：30就寝した。