7：00起床。曇。4℃。（これより雨になるという）
体調は、ややだる。腰に違和感。気分は、平常。
［朝］ めし 味噌汁 とりから たくあん コーヒー。
8：50出宅～
（時間的に）余裕をもって行動をしよう。自ら遅れてストレスをかけている。
［昼］ まめぱん こおちゃおれ。
いつものことなのにまちくたびれてしまったらしい。微妙にまえのめっているらしい。
［間］ ロールパン 牛乳。
雨が強く降る。寒い。
［間］ 缶コーヒー。
気分も寒くなる。待っていると身体がかたくなっていく。
21：05帰宅。
［夕］ めし にくじゃが 味噌汁 さかな みかん せんべい。