4:00起床。晴。気温5℃。
体調は、首、右肩が痛い。全体はよい。気分は、ふつう。習慣をこなす感じ。
朝食は、かっぷうどん（かれー） よーぐると こーひー。
自転車通勤。月を見ながら出勤する。
▲はじめから疲れを感じてしまった。睡眠は不足だ。朝陽がまぶしい。
昼食は、ごはん 焼き鮭 きんぴらごぼう たくあん。
▲午後の仕事は集中力がそがれる。小さなシクジリはなんとかなった。夕陽に目がちかちかする。弱音が出る出る。
自転車帰宅。月をながめる。感少量。
夕食は、焼酎おちゃわり とりから いそべやき はす。
○ドリームマッチを観てしまう。
22：20就寝した。
4:00起床。晴。5℃。冷え込んでいます。
体調は、首筋が痛い。目蓋が重い。でも全体的にはヨシ。
気分は、普通。めでたくもなんともない。我が環境には文化装置が欠落している。
朝食は、かっぷらーめん（一） よーぐると コーヒー。
自転車通勤。手がつめたくなる。鴉がなく。
▲西に満月が浮かぶ。夜が明ける。営業車の中から拝んだ。富士山がきれいだ。
昼食は、ごはん にくだんご 煮物 雑煮。（Tさんのもちはおいしい）
▲筑波山が見える。関東平野が感じられる。風もなくお正月らしい天気だ。
間食は、ピーナッツバターパン みかん。
▲おもねるのではなく。はーどぼいるどで伝えよう。
自転車帰宅。20：30。入浴。
夕食は、焼酎お茶割り いそべ焼き やきとり 煮物 みかん せんべい。
○ついついRCを観てしまう。
22：30就寝した。
今日を生きる編
1566 その日暮らしをする。
1567 計画を立てる。
1568 目標（的）を定める。
1569 常に働きかける。
1570 自ら活動する。
1571 自分が主役の人生シナリオを書く。
1572 物語をつくる。
1573 理由を知る。
1574 何かが起こる。
1575 期待する。