75歳、女性。
高血圧、糖尿病にて近医通院中。
主 訴：昨日より倦怠感、食欲低下、悪寒戦慄にて受診。
以前よりあった左足の壊疽の周り（足背）の腫脹、熱感、発赤、疼痛、水疱あり。
咳、痰、頻尿、排尿困難、腹痛、下痢、頭痛なし。
普段の血圧は130/80mmHg。
内服薬：グリクラジド20mgを１日１錠、メトプロロール40mgを１日3錠。
バイタルサイン：体温36.0℃、血圧90/60mmHg、脈拍数80/分、呼吸数31/分、SpO2 96%（室内気）。
意識レベル Japan coma scale 3、迅速血糖チェック180mg/dL。
写真：沖縄本島中部、読谷村の海岸
これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。
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