検査日でした。

春先からずっと体調不良で
飲む薬が増えるばかり

人間ドックの受診を希望して予約をしてきたが
こちらの希望日となかなか合わず
せっかく予約しても運悪く仕事が入って
キャンセルが続いたので

個別に検査を受けることにして
今日は、その最後？

気分的にも疲れていたので検査は疲れたが
主治医に結果をいろいろ説明してもらった
悪性のものだけはなかったのでほっとした。

医者からのアドバイス
塩分控えて血圧管理（高血圧治療中）
大好きな牛乳とコーヒーは控えめに
もちろんアルコールもそうだ
食事は植物繊維の多いものを
新しい胃潰瘍跡ありストレスは大敵

牛乳は、すでに、お腹と相談しているので大丈夫
コーヒーは仕事場では飲まないことでこれも大丈夫
アルコールは、日曜日に家で少し飲む程度
外で飲むことは月に一度程度で
ただの酒好きとはご遠慮でこれも大丈夫だろう。

あとは、運動と食生活とストレス

運動はウオーキングで体重も平均値で大丈夫
食生活は、これが遅くまで仕事場にいるので外食になり問題点
ストレスは好きな仕事ではまったくない
人によるものが多いのでそういう人には接しないことだ。

それにしても
病院は、中高年の天国だ
男性が多いのは、それだけ弱いのか、懲りない生活をしているのか
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人のことを心配する前に自己管理をしっかりして
今年も夏を乗り越えたい。

命の定年に順番はないのだから。