長袖から半袖に！

きのうから長袖のワイシャツを
半袖のシャツに衣替え？した

若い時から真夏でも長袖とスーツで
通してきたのだから大変な決断だ！

やっぱり涼しい

思い切って上着をとって
ネクタイもとってみようか
今年の夏は変身してやるか！

さて、どうなることやら・・・


きのう測っていたら
体脂肪率が初めて１３％代になっていた
内蔵脂肪も１１％代
体重もこのところ６３キロを切っている

うまくコントロールできているのならいいが
枯れてしぼんできているのだったら
貧相にみえるだけ

暑くなるこれから
健康管理にはより気をつけたい。