体力年齢は何歳？

元女子バレーボールオリンピック選手の
三屋裕子さんの講演記事を新聞で読んだ


男はやせろ、女は鍛えろ

男女ともに、まず歩こう


この２０年で女性はやせ傾向がすすみ
男性は肥満傾向がすすんでいるという

そのために女性は骨粗鬆症が増え
男性５０代以上の二人に一人がメタボ予備軍

便利さがエネルギーの消費を抑えて
運動不足が体力の低下を招いている

健康はだれかがくれるものではなく
自ら動かないと手に入らないのだから
健康への投資はしなければならない

森光子さんは毎日スクワット１５０回
吉永小百合さんは一週１万メートル泳ぐこと
を目標にしているそうだ

なるほど、それであの若さ
あの若さであの演技ということ

体力年齢で暦と同じように年をとらせない
と自分に挑戦していると三屋さんはいう

うんうんまったく同感だと記事を読んだ

みせかけの表面的な健康ではなく
鍛えた体力が健康をつくる
運動は体への投資で不良債権にはならない

最近は肥満や喫煙者に対して
きびしい目が向けられてきた
健康管理は自己管理だから

人がとやかく言うことではないが
わが健康ウォーキング倶楽部は
それらにチャレンジするのも目的だ。