油断大敵！

人には体の記録をつけるようにいつも言っているのに

このひと月、体脂肪と体内脂肪の計測をしないでいた


理由にならないがヘルスメーターの電池が切れたのに

ついついほったらかしにして

その間に食欲の秋だから少しくらいはいいだろうと

こっそり大好物のあんぱんや御座候を食べていた


ようやく電池を買ってきたので(おそい)今夜風呂上り

に計測をしたら、さあ、大変！


　体脂肪が　　１６．１％
　
　体内脂肪が　１２．０％


今年になってとくに体脂肪は最高！

少し太りたい体重の変化はまったくない

皮肉なものだ


甘いものがすべて影響しているとは思わないが

油断しているとこうなる

つねに体の変化は気にしていないと

まあまあ・・・と甘えてしまう

悪い証明をしてしまった。