今朝も、ウォームアップのおよそ3キロと、タイムを測りながらの5、6キロ。
お約束のスロージョギングとなる。
昨日は20度を超え、今日も朝のうちは昨日の名残で10度前後あった。それが一気に急降下でいまは真冬並みの寒さになっている。
この二日間は、走っていても汗がよく出たが、明日はまた厚着をしての真冬モードだ。
距離 6.34km
時間 35:30
平均 5:36/km
消費 496cal
01 5:42
02 5:27
03 5:31
04 5:22
05 5:44
06 5:46
07 5:16
本日合計9.3km。2月合計104.2km。
お約束のスロージョギングとなる。
昨日は20度を超え、今日も朝のうちは昨日の名残で10度前後あった。それが一気に急降下でいまは真冬並みの寒さになっている。
この二日間は、走っていても汗がよく出たが、明日はまた厚着をしての真冬モードだ。
距離 6.34km
時間 35:30
平均 5:36/km
消費 496cal
01 5:42
02 5:27
03 5:31
04 5:22
05 5:44
06 5:46
07 5:16
本日合計9.3km。2月合計104.2km。