ネコと遭遇するジョギングの坂路調教コース

昨日の夜に「坂路調教」コースを頑張って5周したのが効いていた。

今朝のジョギングでは、早めに脚が重くなって難渋。それでも本編はなんとか30分は走り続けた。

距離 5.47km
時間 33:23
平均 6:06/km
消費 423cal

01 5:49
02 5:43
03 6:05
04 6:20
05 6:27

最初の2キロは通常コース、それ以降は坂路調教コースを走ったことが測定値からもバレバレ。

脚への負荷がそこそこかけられるなら、通常コースの比率を下げて、もう少し「坂路コース」を多く走ると、効率良く鍛えられそうではある。

そのコースを走っているとネコに遭遇しやすいので、それがたまの目の保養になるし・・・。


ウォームアップ3km+本編5.4km。合計8.4km。6月合計110.7km。

ここに来て株もマイナス転落

日銀が「現状維持」ということで、104円台へと円高になり日経平均も一時は500円以上下げた（終値は485円安）。

このあとどうなるかわからないイギリスのEU離脱問題が来週あたりに控えていれば、この時点で方向性を打ち出せないのはわかるし・・・。

少し下過ぎてロスカット必至か？と覚悟していた空売りダマが利確できたのはポジティブでも、少し余力を増やしておく必要から別のモノをロスカットし結局はマイナス計上。

これだけ落ちれば（先週来）被害もくらうのは致し方ない。上に変なのを置いておいたコチラの責任。

今月になってからプラ転していたのに、またマイナスに陥った。

あと半年。傷口が悪夢な惨状を呈する前の早めのロスカットを心がけ、大納会の日にプラスで終えられるようせこくやっていくだけである。