木曜日に20キロ以上走り、その後金土日と3日走らなかったようなものなので、気分は完全に中3日。
心なしかカラダも軽いような気分になれて、ウォームアップ後の5キロを今日はRunkeeperで計測してみると、Stravaでは毎度5.1km程度とカウントするコースが5.3kmとなっていた。看板によると実測値は5.5kmになるはずなので、Runkeeperの方がリアル寄りのようだ。
夕方は馬券換金ジョグ。今日はナイター開催中の船橋競馬場へ出向き、入り口で昨日のJRAの馬券を現金化。そしてそのまま中には入らず速攻Uターン。遠回りして行ったので、往復で15キロ超え。
往路は少し速めに、復路はクールダウン気味に流した。
先日の木曜日もそうだったが、体感温度が25度以上になると、そんなに長距離でなくとも露骨に消耗する感じ。コレ(消耗を感じつつ少し頑張ること)でスタミナが養える・・・というほど、コトは単純ではないのだろうが・・・(この程度の距離では)。
ウォームアップ2.9km+5.3km(ここまで朝)+夕RUN15.56km。本日合計23.76km。6月合計164.27km。
心なしかカラダも軽いような気分になれて、ウォームアップ後の5キロを今日はRunkeeperで計測してみると、Stravaでは毎度5.1km程度とカウントするコースが5.3kmとなっていた。看板によると実測値は5.5kmになるはずなので、Runkeeperの方がリアル寄りのようだ。
夕方は馬券換金ジョグ。今日はナイター開催中の船橋競馬場へ出向き、入り口で昨日のJRAの馬券を現金化。そしてそのまま中には入らず速攻Uターン。遠回りして行ったので、往復で15キロ超え。
往路は少し速めに、復路はクールダウン気味に流した。
先日の木曜日もそうだったが、体感温度が25度以上になると、そんなに長距離でなくとも露骨に消耗する感じ。コレ(消耗を感じつつ少し頑張ること)でスタミナが養える・・・というほど、コトは単純ではないのだろうが・・・(この程度の距離では)。
ウォームアップ2.9km+5.3km(ここまで朝)+夕RUN15.56km。本日合計23.76km。6月合計164.27km。