平成29年6月の各数値

昨日は事情があって朝食抜き。今日は昼をほぼ抜いたようなもの。

そういうセコい食事抜きが、月末の計測にどれほど影響したかさだかではないが、体重は殆ど落ちていないだろう・・・と、投げやり気味に体重計に乗ってみると・・・。

体重　68.8km。
体脂肪率　13%。

先月末は70.2kgだったので、1.4キロ減。60キロ台にカムバックした。まずは率直にそのことを一応評価する。ただし体脂肪率は変わらず。だから2食抜いた分が減っただけ・・・という噂も・・・。

ジョギング距離　221.12km。前年比+17.12km。

万馬券獲得　1回（安田記念）。

敢えて白湯を飲む

朝は雨でも、昼過ぎからは天気がもつ日々が地元では続いている。

そういうわけで、今日は夕RUN。6月最後、平成29年の前半最終日に、最低限度の10km余をジョグった（キロ平均5分40秒前後）。

帰宅後の汗の出方がとめどなく、体温を必死に下げてるのを感じつつ、ここで冷たいのを一気にあおったら迎合しすぎにも思えて、ぬるくしたお湯を敢えて飲んでみたが、コレが意外に美味しかった。

その後完全に汗が引いてしばらくしてから、セブンプレミアムのジャスミンティーのペットボトルを飲む。美味しかったけれど、ラベルに書いてある茶葉の原産地域を読んだら、カラダが急にだるくなった気がした。気のせい・・・ということにしておくが、注意力散漫だった。

セブンプレミアムのお茶系統でチョイスするのは、ルイボスティーだけにしておこう。

本日10.92km。6月合計221.12km。