クーパーテスト（07/18）

雨が降り出しそうな時間まで、確保できるのが30分か40分。

こうなったら12分間走（クーパーテスト）だな・・・と、夕RUNの走り始めからいきなりペースを上げ気味に。

馴染んできたのは2kmを過ぎてから。それまではバタバタしているイメージで、お世辞にも気持ちよく走れてはいなかった。

12分と2秒でスマホを停止させた時の距離は2.61km。

前回計測した時も殆ど同じような数字だったし、これが今の限界値なのだろう。

2km程度ウォームアップしてからの12分間走だと、あと何十メートルかは走れるかもしれないけれども、100メートル先まではおそらくとてもとても。

あと試してみることがあるとするなら、ズームフライフライニットを履いた場合だが・・・。

その後、1.5kmほどジョグって帰宅。気温は28度で湿度もたっぷり。大汗かいた。

本日4.11km。
7月合計92.48km。