お約束の落選結果

申し込んでみたものの、予め占ってみたら「困難」というニュアンスの見立てが出ており、2019年の東京マラソンの落選結果メールが来てもそんなに落胆しないはず・・・と思ってきたが、2020年大会からは参加料が5000円アップするとかしないとかいう情報を目にしたりすると、2019年大会に出られたらお得だったな・・・とは思った。

ただ、3月上旬は花粉症が悪化するはずのタイミング。その時期のマラソン大会に出ることは、本来必ずしもよろしうない。

結果的にこれで良かったのだ。たぶん。


今日は雨足の強い時間帯が多く、雨をミストとして活用するレベルじゃなかった。

とはいえ、全身ズブ濡れになるのを承知で1時間半ほど比較的早足でウォーキングを敢行（約8.6km）。ウォーキングの時に履いているニューバランスの軽くソールの薄っぺらなタイプの奴は、アッパーの部分から雨が「フリーパス」で入ってくる感じ。軽さをうたっているアッパーがニット素材のシューズは、降られたらたまったものではないな。

雨対策のソックスも物色する必要があるかもしれん・・・。

ジョギング用のシューズとは異なるけれども、ささやかな雨対策・・・となったかどうか？

今日の体重が底値？

今日は5000Mを2本。こんな表現をすると、5kmを2本とするよりもかっこよく感じる。

最近はキロ6分前後ばかりで距離重視気味にしているので、たまには少しだけペースを上げておこうと思っていたら、意外にも脚が動く感じで5kmを5分10秒台で汗をかいた。

これで止めてしまおうかと思いつつも、少し歩いて「一休み」したらまた動く気になったからそのまま今回使ってなかったジョギングアプリを起動。敢えて少々の坂のところはペースを速めてプチダッシュのつもりにした。

ダイエットで菓子パンを我慢するのを解禁して、走る前に蒸しパンを半分だけ食べたのが効いたのか、思ったよりも気持よく行けた。

ここ1週間近くずっと66kg台だったのだが、今日のジョグ後にタニタに乗ったら表示された数字に目を疑った。

最初は65.2kgと出て、嘘だろ？・・・と2度、3度乗り直すと65.4kgで安定。体脂肪率は1%上がって12%。

体重の方は、これが今シーズンの「底値」ではあるまいか？

1本目・・・5.21km（5:15/km）
2本目・・・5.28km（5:35/km）

本日10.49km。9月合計223.87km。

墓参梯子

昨日の彼岸の中日は、墓参りのハシゴ。

本当は1か所だけのつもりだったが、もう１か所方面へと向かうバス（逆方向）と、自宅方面へと戻るバスのどちらか先に来た方のバスに乗ることにして待っていたら、逆方向のバスが先に到着したため、はいはいわかりましたとハシゴが決定した。

普通にお花を上げてお線香に火を着けて合掌。

普段から自宅で故人たちと軽くコミュニケートしているつもりになっており（ヘミシンクと仏壇で）、わざわざお墓に来なくても・・・という気分もあるけれど、今回は素直にお墓参りを済ませた。

ただ、墓地をうろうろすると、消耗するというかダメージを受ける。

今朝も通常よりも倍寝ているのに全然寝た気がしない。どんよりしたまま午前中が終わってしまった感。

オールカマーの予想をしてみる

阪神競馬場では、カミナリとかいうお笑いがゲストに呼ばれている。

テレビ朝日の朝のニュース中の茨城宣伝CMを、それまでの磯山さやかさんから強奪して、このCMを眺める気分を消失させた連中だと思われる。

東西の重賞とも美浦馬祭りが約束されてしまっているとか？

早い話、藤沢和厩舎祭り・・・みたいな。

今日は馬券をスルーする予定。ジンクスとしては、そう思った日には来たりするのだが・・・。


オールカマー


レイデオロ（ルメール）
アルアイン（北村友）
ガンコ（藤岡佑）
ミライヘノツバサ（北村宏）
ブラックバゴ（池添）
ダンビュライト（武豊）

馬券買いジョグで30km完了

雨は予想よりも早くあがった。

曇りがちで時折小雨が舞う程度の絶好のコンディションの中を馬券買いジョグ開始。今日こそは30km走出来るように、遠回りして中山競馬場へ到達するのにほぼ3時間かかるコースを辿った。

左脚内転筋痛を誘発する大きめのウエストポーチと折りたたみ傘はチョイスせず、小さめのウエストポーチに着替えのTシャツや汗拭きのウエットシートなどを携行（キレイになっていた中山競馬場の個室トイレで、汗を拭き拭きしゆったり着替え出来た）。ジェルはひとつ持ったが飲料水は持たず途中で調達する方針（これが可能なのは、スタート時21度、中山到着時23度と涼しかったからだ）。

かさばらないから、ポーチの振動もほぼなく、重心がおかしくなることもなかった。

涼しい土曜日。日差しも殆ど無し。小雨がミストの役割を果たしていた。まさに最高の走り日和。ジョグっている人と今日はえらく遭遇した。みな10月、11月にマラソン大会出場（水戸や筑波？）を控えてうずうずしているものと心の内側を想像したりなんかして。

こちらはいつものお約束、ゆっくり入って距離を踏むためのジョグ。25kmまでは予定通りキロ6分弱で動いてまあまあ納得。とくに20kmからの5kmは意外にも楽に感じた。一昨日のハーフ+2時間ウォーキングが効いたのか？

とはいえ、25km前後で自販機で給水（南アルプスの天然水・100円）したら、あとはもう流しでいいんじゃない？・・・という塩梅の弱気の虫？に心がたちまち支配された。今日の25kmジョグ+5kmスロージョグもそれなりに効くでしょう？・・・といった希望的観測に支配されたようなものだ。

以後、信号では迂回して動き続けることはやめて停止。上り坂はもうウォーキングタイムになったものの、普通の道路上ではキロ6分半から7分を並べ、ラスト1kmだけ5:58/kmで30km走完了。

この程度では走力アップというより、ちょっとした脚のスタミナ作り程度の効果しかないだろうが・・・。

今日は多くのスマホアプリが使用されて負荷がかかったのか？、午後は珍しくStravaのサイトが変だった（今は復活している）。

本日30.1km（6:02/km）。9月合計213.38km。