我が家の光回線ダウンとエアロバイクとのお別れ

　福岡、本日スッキリしない天気です。雨も降りましたが、概ねくもりという感じでしょうか。

　8時半頃ウォーキングに行く用意をして外を見たら、今にも雨が降りそう‥に暗い空　↓　写真ではそうは写っていませんが、実際はもっと暗かった。

　ちょっと前のこんな天気の日に迷って出かけなかったので、今回は折りたたみの傘を準備して出かけようといざ外に出たら、既に雨粒が落ちた跡がある。

　それで再び迷ったんですが思い切って出かけました。幸い雨にも会わず、50分ほど歩いて、スッキリしました。

　さて、先週土曜日朝に我が家の光回線がいきなりつながらなくなりました。

　日頃から使えて当たり前と思っていたWi-Fiがいきなり使えなくなる･･･

　スマホがあるから大丈夫なんて思っていたんですが、これがとんでもなかった。

　幸いスマホ契約のギガは十分に容量が残っていて、使い過ぎを心配することがなかったので、日頃Wi-Fiを使っているパソコンやタブレットはスマホ回線でテザリングをして使えばいいやと思ったんですが、５Ｇ回線ではスピードが出ない。

　土日で年賀状宛先の見直しをしようと張り切っていたんですが、住所録を開くだけでもとても時間がかかりそうで、作業を断念しました。

　

　不通になってすぐにカスタマーサービスに連絡したんですが、まず電話がなかなかつながらない。

　やっとつながったと思ったら、現場に行かないと原因がわからない、訪問は最速でも来週半ば（つまり今週）になると言われて、4，5日自宅のネットがつながらないことに･･･さらに我が家はIP電話で電話も不通に。スマホがあるから電話はあまり心配しなかったけれど、通信回線、Wi-Fiがないとできないことが多い。

　もはや空気のように感じていたんだなあとか、通信回線も電気、水道、ガスと同じようにライフラインだよねと考えました。

　

　今週になって、不具合は我が家だけでなく周辺地域に起こっていたことがわかり、提供側で作業が行われ今週初めには復旧しましたが、これももっと早くわからなかったのかなあと種々不満が残りました。

　ともあれ、復旧してよかったです。

　さてさて、私にとって2つ目の大きな出来事。エアロバイク（エルゴメータ）を処分することにいたしました。オムロン製でなんと20年以上も我が家で動いていたもの。･･･もはやオムロンさんはエアロバイクから撤退したらしい。

　メンテをしておらず、シートが破れてみっともなくなっており、脈拍測定もとうの昔に使えなくなっていましたが、バイクとしては十分に使えていました。

　さすがにシートの破れが大きくなり、使うのに支障が出てきたので、ついにお別れすることにしました。ものすごく重いものをどうにか外に出して、ただいま引き取り待ちです。

　持ち主の根気のなさでマシン効果は十分に発揮されませんでしたが、長い間、持ち主のたまのエクササイズ気分をずっと受け止めてくれていました。

　我が家にずっと居てくれて、ありがとう。お世話になりました。

本日ウォーキング日和

　福岡、本日スッキリと晴れています。

　夜半に目が覚めるほど強く雨が降り出して、今日は雨かなと思っていたら、スッキリ上がりました。冬の空気が雨の後で更に澄んでいます。

　

　午前8時近く↓　お天気を期待させる空です。家々の屋根に降った雨が日に照らされ蒸発し薄く靄がかかっていました。

　さて、本日はジムに行かない日なので、朝のうちにウォーキングに行ってきました。

　寒くなったので薄手のウインドブレーカーを羽織り、ちょっと寒いけど歩き出したら温まるかななんて思いながら出発しました。

　寒さが心地よく、一足ごとに気持ちが前向きになるのを感じます。

　

　そうそう、昨日は実家に帰り、日頃お世話になっている実家のご近所さんや母の病院、施設への年末の御挨拶を済ませました。

　年の終わりや来たる年のことを考えると気持ちがザワザワ騒いでしまう私。昨日も精神状態があまり良くないなあと感じていました。

　今日もそのまま気持ちを引きずるかと思っていたんですが、外に出て、青い空と澄んだ空気に助けられ、落ち着いたどちらかと言えば前向きと言える気持ちになっています。

　家の近所でも紅葉がだいぶ進んで、なんの変哲もない地域の公園がいい雰囲気になっていました。

　いつもの花壇も草花がしっとりと雨を含んで嬉しそう。

　気持ちに余裕があると工事現場も素敵に見えてしまう。

　見慣れた景色にいいなあって感じる。

　観光地を行って最高の景色を見るっていうのもいいけれど、いつも見ている景色で感動っていうのもいいよねと思いつつ、せっせと歩きました。

筋肉痛

　福岡、本日晴れです。たしか昨日の天気予報では雨だったんじゃなかったかなあと思っておりますが･･･最近天気予報が外れることが多いような気がします。

　さて、本日土曜日。特に予定もなくぼんやり過ごしています。

　ジム通いの習慣もすっかり慣れて日々つつがなく過ごしていますが、身体面で言うと股関節周りの動きの悪さが気になっており、運動を続けていてもそこがなかなか改善しないのでちょっと焦っております。

　焦っているので、ジムでのエクササイズにも力が入り、ここ数日腿回りが痛いような･･･ひょっとして筋肉痛のようです。

　何事も成果が出ない時はマイナス思考。

　「筋肉痛が出るくらいがんばっているのに、身体の動き、あんまり変わらないよね。」

　とか、

　「体重も減らないよなあ。」

　とか、

　グズグズ考えております。

　悪い姿勢や気ままな食生活を長い間続けてきた結果で今がありますから、やっと心を入れ替えて身体にいいことを始めても速攻結果が出るわけではない。

　頭ではわかっていても気持ちの切り替えができないので、こうしてブログでぶつくさ呟いて、気分転換しています。

　ただいまいただいている黒豆麦茶　↓

　

雨に出端を挫かれウォーキングを断念

　12月に入ったと思ったら、もう5日です。

　さて、福岡、本日というか、ただいま日が差しています。

　天気予報では午後から雨のようです。

　そうです！　天気予報では、『午後から』雨だったんです。

　今日はジムに行かない日。それで朝の家事が終わってすぐにいそいそとウォーキングの準備。外気温も配慮した動きやすい服装に着替え、曇っていて雨が降りそうになって来たので、念のための折りたたみの傘を持ち、汗を拭くハンカチや途中でバテた時にタクシーに乗れるくらいのお金を準備して、さあ出発と外を見ると

　今にもザっと来そうな空模様。雨は午後からだよねと思いつつ、ベランダの手すりに目を移すと雨粒が落ちている。もっとよく見ようと外に出ると･･･寒い！！

黒い雲たちが怪しい　↓

　

　一週間に一度だけ、ジムに行かない日にウォーキングをすることにしています。

　最近のコースはほぼ同じで、ほぼ住宅街の中ではありますが、道沿いの木々に自然の変化を感じるのが楽しく、また、車の往来に気をつけたり、変なところで歩道が切れている道の悪さに苦労したり、室内のジムとは違った身体への負荷に魅力があり、少々の雨なら決行したいところ。

　本格的に降り出したら傘をさせばいいよと思ったんですが、

　待てよ･･･風邪ひくかも。

　家の中でエクササイズできるんじゃない？

　体調崩すリスクあるよね　

とウォーキングやらない方がいいんじゃない気分がムクムクと沸き上がり、結果その誘惑に負けて、部屋の中のエクササイズに変更となりました。

　ウォーキングは外に出て歩き始めたら、楽しく爽快なんですが、実は毎回一歩を出すまでがちょっと苦痛。やりたくないなあって気持ちが出ます。

　今回は見事にそのやりたくない心が勝利をおさめましたが、代わりの有酸素運動や日頃やらないストレッチ運動を1時間ほどして、ただいま気分爽快です。

　さてさて、本日はいくつか予定があって、これからちょっと忙しくなります。

12月、師走になりました

　福岡、本日晴れです。午前11時過ぎ、日差しが暖かいです。

　さて、12月になりました。

　いつものようにまずは大和ハウスグループさんのカレンダー

　クリスマスがテーマです。昭和中期生まれの私は、クリスマスはまだまだ西洋の習慣という意識があり、もっと日本らしい12月のイラストはないんだろうかとつい思ってしまいますが、じゃ、絵になる日本の12月が思い浮かぶかというと･･･すぐには思い浮かびません。

　そして、岩合光昭氏撮影の平凡社刊「日本の猫」カレンダーは

　雪の中、しっかりカメラを見据える猫。今年は寒くなるのが遅くて、九州ではこの雪景色がピンときませんが、寒さの中、凛とした猫さんを見て一年の終わりの一カ月をがんばって過ごします。ちなみに撮影地は青森県弘前市と記載されています。

　さてさて、2024年、令和6年もあっという間に終わりです。

　私にとっては長く勤めた仕事を辞めた人生で大きな転機の一年ですが、終盤を迎えると日々淡々と過ごした印象しかなく、いつもと同じ一年の終わりです。

　年を取って過去の記憶を維持する能力が落ちてるんでしょうね。ふふふ･･･

　それもまた「良し」だと思います。過去よりも今、そしてこれからを大事にします。

　ということで本日日曜日ももうすぐお昼。あっという間に時間が過ぎていきます。

　そうそう、最近、空の写真、それも出来がいいとは言えない写真をアップしていますが、性懲りもなく･･･

　昨日の夕方の空　

　午後4時頃、西の空がきれいでした。

振り返って東の空を見ると、こちらもいいなと･･･

そして1時間後、午後5時頃の西の空

なんでもない日暮れを楽しめる今の気持ち、いいですねえ･･･と自画自賛です。

お歳暮選び

　福岡、本日は晴れたり曇ったりです。朝方ぱっと晴れていたので、洗濯を始めたら、急に辺りが暗くなり、外干しはちょっと不安な空模様に。

　取りあえず室内干し。スマホで複数の天気予報をはしごして、午後からは晴れる！と希望的観測をしています。

　さて、11月も本日で終わり。この時期、毎年お歳暮に頭を悩ませますが、今年もずっと気になっていたのが、昨日無事ネットで注文を済ませ、ホッとしております。

　そもそも贈り先は家族のみで少なく、お店に出かけもせずにネット注文で、それを気にしているって「どうよ！！」と我ながら思うのですが･･･

　カタログを手に取り選び始めると

　贈り先家族の顔を思い浮かべ、

　　おひとり様だから、賞味期限の短い物は選べないなあとか、

　　甘いものを控えているみたいだから、お菓子類じゃなくてお惣菜物にしようとか、

　　仕事で昼間留守だろうから配達時間は夜にしようとか

　実はなかなか楽しい。取り掛かるまでが気が重いんだなあと。

　昔はネットで注文するなんて方法がなくて、デパートなどでお歳暮の受付けが始まると出かけて行って、混雑する中、贈り物を選んで、送り状を贈り先ごとに書いて･･･

　今のような方法がなかったと言えばそれまでだけど、お世話になった方に贈り物を届けるっていうことを昔の方が大切にしていたよねって感じてます。

　でも、いまでもデパートでお歳暮売り場が開設されるとニュースになって、御夫婦で熱心にお品を選んでいらっしゃるところが映し出される。　

　利用できるものは利用して簡単に済ませてしまう私みたいな人と昔ながらに贈ることを大切にしている方とこの季節の行事も多様化しているってことなんでしょうね。

　

　そうそう、季節の行事と言えば、この時期『ブラック・フライデー』。

　ここ数年、俄かに増えて、俄かに華やかになり、テレビやネットが「買わなきゃ損だよ－」と訴えかける。

　つい、「今がチャンス」と思って手を出していたけれど、「半額でもあんまり必要ない物買うんじゃ意味ないんじゃない？」と当たり前のことに気がついて、今年は静観、というよりじっと我慢。無事やり過ごせそうです。

　

　でも明日から12月。歳末バーゲンとか、年が明ければ、一斉に始まる『セール』とか、買い物煩悩の塊の私には厳しい時期が続きます。

　↓　お歳暮選びに利用している郵便局の「ギフトカタログ」。注文はネットでも品物選びは印刷されたもので選びたいので使っています。複数のカタログで違いを確認できるのも気に入っています。

母の今後

　福岡、本日晴れです。

　時折、雲が多くなって暗くなりますが、今はまさに小春日和的。気持ちよい日差しが降り注いでいます。

　昨日朝6時半、日の出頃の空↓　今日の同じ時間は黒い小さな雲が青い空にぽっかり浮いていて、まさに撮影タイムだったのですが、スマホ充電中だったため、撮影を諦めました。ということで昨日の空！

　昇ってくる朝の光で雲が赤く染まるところがきれいだなあと思いつつ撮影するんですが、なかなかうまく光る雲が撮れませんね･･･

　　

　さて、本日は母のこと。

　90代前半の母、9月から体調を崩して入院しております。入院が延びて療養型の病棟に移り、今は安定して過ごしております。

　症状が安定しているので、高齢者施設の方に退院するかどうか、検討の話し合いが先週水曜日にあり、参加してきました。

　病院から主治医の先生、病棟の看護師さん、地域連携室の方。介護保険のケアマネージャーさん、デイサービスの担当者の方、そして高齢者施設の方が集まってくださいました。

　母がもう少し若ければ、病院から施設への退院を躊躇なく提案されるのでしょうが、90代ともなるといつ何があってもおかしくない。病院でも簡単に判断できないんだろうと思います。

　ですから本人や家族の気持ち、施設の受け入れ体制、関係者の連携などを確認するため、病院の呼びかけで母に関わる皆さんが集まりました。

　忙しい中よくぞ皆さん時間を作ってくださいました。家族は感謝、感謝です。

　母の食事が進まず1日1回の点滴が必要なことや入院でベッドで寝て過ごす時間が長くなり筋力が衰え座位で過ごすことが難しくなっており、そのような状態で受入施設側が対応できるか、施設に移った後でも点滴は必要ですので訪問看護サービスをスムーズに受けられるか等々、皆さんの説明、見解を伺いました。

　施設に戻れば、話ができる友だちが居て、施設のイベントがあって、母が元気を取り戻すのではないかと皆さんいろいろ知恵を出していただきました。

　しかし、毎日の点滴と座位が取れない状態での入浴に施設の対応できないことがネックとなり、今の状態では退院は難しいとなりました。

　話し合いの中で、最終的には本人と家族の判断を尊重することになりますと説明を受けましたが、本人の認知機能が低下しており、本人の判断ができないため、家族（妹と私）が判断することになります。

　いくら家族とはいえ、本人の人生に責任は持てません。結局、私たちからこうしたいという発言はできませんでした。

　

　いまは病院入院のままになってしまいましたが、これを最終判断にしないで、母が食事を取れるようになって、リハビリをして施設対応可能な状態になったら施設に戻ることを目標にみんなでがんばりましょうということになりました。

　

　結論は先延ばしかもしれないけれど、母を見守ってくださる皆さんの気持ちがわかって、妹と二人、感謝の気持ちいっぱいで病院を離れました。

　皆さま、母のこと、これからもよろしくお願いします。　

生きるためにやらなければならないって考え方

　福岡、朝方は雲が多く雨が降るのかなっという天気でしたが、カラッと晴れました。空気が澄んだ気持ちいい一日です。

　洗濯物を洗って干していたら思った以上に時間がかかり、いつもは8時半頃出発するウォーキングが9時の出発になりました。

　しばらく薄手の長袖シャツで大丈夫だったのが、あっという間に寒くなり、今日はウインドブレーカーを羽織り出かけました。

　寒くはなりましたが、紅葉はまだまだ。

　顔周りが寒いのと乾燥していたので、マスクをつけて出かけたら、ちょっと息苦しくて歩きがゆっくり目になって、イメージ的にはちょっと早歩きの散歩。朝の気持ちよい空気を楽しみつつ、周りに目をやって紅葉を探しました。

　結局写真になりそうな秋景色に巡り合わず、木々の間から朝の光が漏れていた場所を立ち止まって撮影いたしました。

　

　さて、仕事を辞めて特にしなければならないこともなく、毎日の決まり事を作っておかないとこれから年を取るに従って衰えてしまうと主に健康維持を目的にジム通いを始め、ジムに行かない日はウォーキングをして、その後母が入院して実家通いをしたり、毎日仕事に行くことはなくなったけれど、何かとしなければならないことが予定として入ってきます。

　それで最近はその『しなければならないことがある』が気になって気になってストレスを感じていました。

　仕事をしていた時はそもそも毎日仕事に行くということがあったし、仕事で期限があってそれまでにしなければならないとか、出張に出かけて初対面の方と話をしないといけないとか、今考えるとストレスだったろうなという場面も淡々とこなしていた。

　じゃあ、そもそもなんで仕事を続けられていたのか？

　仕事をしていた時はやりがいだとか、自分を活かすとか考えないでもなかったけれど、当たり前過ぎて忘れてしまっていたこと･･･お金のために働いていた。

　働かないとお金が入らず生活ができない。将来年を取って働けなくなる時のためにお金を貯めないといけない。

　ずっとそう考えてきて、働き続けることが当たり前で、自分にできるわけないっていう業務があってもがんばって乗り切ってきた。辞めるって選択肢はなかった。

　仕事を辞めてほっとした途端忘れていたけれど、

　最近、いまはちょっしたやらなければならないこともストレスを感じていイライラしているのに、家のことや親族のこと、地域のこと等々、不定期にいろんなことが発生する中で、よくぞ仕事をしてきたなあと考えた時に、「生きて行くために働かざるをえなくてがんばれてたんだなあ」と思い出した。

　

　そして、今、年を取って仕事をしなくなって、それでも年金を受け取るだとか今まで準備してきたものでどうにか経済的にはやっていけそうかなとお金のことはどうにかなりそうになった時に、じゃあこれで何にも義務はなくなったかというと、ああそうじゃないんだと気がついた。

　これから年齢を重ねるに従い、できないことが増えていく。でも生きて行かないといけない。

　人間としてこれからも生きていかなければならないから、衰えて行く身体をできるだけ長持ちさせるために動いて維持していく。

　自分一人で生きているわけではないので、周りで起こるいろいろなことで自分が動いた方がいいこと、動かなければいけないことは関わらないといけない。

　そんなことを考えていると自分の場合はたまたま仕事から無職という生き方だけれど、仕事があってもなくても、人間生まれてから死ぬまでずっと何かをしなければならない。

　学校に行かないといけないし、家族の面倒を見なければいけないし、地域のこともほっとくわけにはいかないし‥‥

　自分が理解できてなかったので、ぐたぐた書いておりますが、人生死ぬまでいろいろやらなければならないことはある。

　なので、いろいろやらなければならない予定が入ってきても、「それは当たり前です。しなければいけないことです。」と割り切ればいい。

　訳のわからんことを何言っているんだと思われそうですが、

　『死ぬまでやらなければならないことがあるのが人間』と整理ができまして、対応しなければならない雑事が増えても「仕方ないか･･･」と流せるようになって、ストレスが減っているようです。

　

　見方を変えれば気持ちが変わる･･･なんて思っていますが、私が単純なだけかもしれませんね。

　そうそう、こういうことを考えてはいますが、今を楽しんで過ごすっていうことを大切にしたいと思っております。

考え事をしつつ、ウォーキング

　福岡、本日とてもよく晴れています。気温は20度台半ばぐらい、カラッとして快適です。

　8時半過ぎから50分強、ウォーキングして来ました。

　周囲を見渡せるちょっと高台の　↓　こんなところを通ったり、

　ザ・秋を感じる緑豊かなところを通ったり　↓

　なかなか好きなコースです。

　地域の花壇のお花も撮らせてもらったし･･･

　そんなステキなコースを歩きつつも一つのことに集中できない私。すぐに考え事を始めてしまいます。

　本日は、4月から通っているジムの事。

　始めた当初はマシンを使った筋力トレーニングに集中しようと思っていましたが、自分に柔軟性が不足していることがわかって、特に股関節周りが気になり、それがマシントレーニングでは改善しないということに気づき、スタジオプログラムを始めました。

　スタジオプログラムは50分程度なので、せっかく時間を使って出かけるから、マシントレーニングも併用しようとどのように組み合わせるかただいま試行錯誤中。がんばり過ぎて疲れてもいけないし･･･

　それで歩いている途中に昨日ジムで聞いた話を思い出し･･･

　以前、すごく熱心に通っていた方がある日突然ジムに来なくなった。どうしたんだろうと心配していたら、偶然再会したそうです。

　それでどうして来なくなったか尋ねたところ、「〇〇病になった（〇〇はトレーニングジムの名称）ので、しばらくジムを離れた。」と。

　ジムトレーニングに集中し過ぎて、他のことができなくなった。

　

　「熱心になり過ぎるのも気をつけないと」と私にその話をしてくれた方。

　ああ、そうだよなあ‥その感覚わかるかも･･･

　週3日はジムに行かなくちゃ、ジムのない日はウォーキングしなくちゃ、せっかくジムに行くんだったら効果的にメニュー組まなくっちゃ等々、結構考えている。

　でも何のためにジム通いを始めたっけ？

　歩きながらそんなことを考えていて、ふっと我に返ると気持ちよい日差しと澄んだ空気。

　歩くって気持ちいい。

　考え事をしているなんてもったいない。

　今やっていることをただ楽しむ。　

　いろいろ考えないで、まずはそこからじゃない？

同期会

　福岡、本日晴れです。

　午前10時過ぎ、気温は20℃に届いていません。空気が澄んでいて、とても気持ちいいです。

　1時間弱ウォーキングに行って来ました。速足で歩いても、少し汗ばむ程度でした。

　ジムに通って、日頃もできるだけ身体を動かすように心がけていることにやっと効果が出てきたようで、心持ち背筋が伸びた姿勢になり、歩くのが少しだけ苦にならなくなりました。･･･体重は変化なしですが･･･

　道路脇の地域の花壇。いろんな花が可憐に咲いていました。

　お近くの方が手入れされているんでしょう。目を楽しませていただいたことに感謝です。

　

　さて、三連休、ちょっと昼食会に参加いたしました。一緒にお仕事をした同期採用女性の集まり。

　緩く定期的に集まっているんですが、仕事、子育て、介護等で若い時は全員が揃うことはあまりなかったです。そういう私自身、欠席が多かったかな。

　数年前から集まる人数が安定してきて、「同期会」と言えるようになったと思います。

　採用された年齢が若干違うので、まだ元々の職場でしっかり働いている人もいるし、早めに辞めて家にいるけど、たまにご近所のお店で時々働いている人、別の仕事に就いて後進の指導をしている人、私のように完全引退した人等々、近況を聞き始めたら、それぞれが面白くて結構な時間になりそうでした。

　しかし、会場がJR博多シティ、いつも観光客でいっぱいの「くうてん」内のお店。きっちり予約時間2時間でお店の方に促され、お開きとなりました。

　2次会はなし。みんな忙しこともあるけど、スパッと割り切ってダラダラしない。そんなとこも好きなメンバーです。

　ということで、続きは次回。1年後くらいかな。

　幹事さんが選んでくれたのは和食のお店。どのお品も新鮮な食材で丁寧に作られていて美味しかったです。　↓　一部