お盆休みと夏休みを2回に分けて延べ8日間取りました。土日を挟んでとったので、平日の休みは4日間です。
リフレッシュできたようなできないような・・・
実家に帰るのに2日間、病院へ精密検査に1日間、残り5日間は本を読んだり、勉強だったり・・・
終わってしまえば、いつものとおりもっとすることあったよね～という気持ちが残ります。
読んでためになった本
「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」山本ケイイチ 幻冬舎新書
ダイエットに挫折してリバウンド中の自分にとって、
(1)トレーニングは歯磨きと同じように習慣化しないといけないこと
(2)あまり効果（痩せること）を早急に求めないことが大切なこと
計画を立ててなりたい自分に近づくことも大事たけれど、毎日を大切にして、日々できることを確実にこなすことも大事かなと思いました。
できるところから、身体を動かすことを再開して、ちょっと調子がいいような気がします。
