お休み終了

台風5号は当初予想されたより南にコースを変えて進んでいるようです。

それでも福岡の夕方の空は、台風の接近を感じさせる雲が出ていました。





今日は日曜日。

お休みが終わって、明日からまた仕事ですが、今週は山の日があり、その後はお盆に入るので、がっつり仕事モードになれていません。

火曜日は人間ドックの予定ですし･･

それでも一日、一日が大切ですから、しっかり仕事しましょ！


今日はシリーズで買っていたエクササイズＤＶＤのいつもはしない一枚のマットプログラムをしてみました。

きついプログラムで身体に効いている感じ。

4枚組の他の1枚だけをやっていましたが、今回の1枚もやっとけばよかった。

身体を動かすことを目的に毎日の運動を自分に課していますが、なかなか続きません。

今日のプログラムをしていて、ちょっと難しいけれど楽しかった。

これがちゃんとできるようになったらいいなと思いました。

身体を動かさないと･･と義務的にするんじゃなくて、今日みたいな感じで、楽しく身体を動かせたらいいかな。

ただ、気持ちよく身体を動かす時間を毎日作る。

ちょっと考え方を変えてみようかなと思っています。