8月突入、夏季休暇、体重測定！

【8月突入＆夏休み】

8月に入りました。連日暑い日が続いて、まさに夏っていう感じです。

夏休みを取る方が増えて、事務所もなんとなくのんびりしています。

という私も今日、明日と夏休みをいただいています。

明日は、実家の父を病院に連れていくので、朝から仕事以上の忙しさになりそうですので、今日は休息日。

それでも夕方お勉強に行く日なので、時間配分を気にしながらのお休みになりそうです。

お勉強の場所が大濠公園の近くですが、今日は花火大会。

いつもは車で出かけるのですが、今日は駐車場が空いていないだろうから公共交通機関にします。

間違いなく混雑するだろうから、時間が読めません。朝から、それがちょっとストレスになっています。

それでも今日は、日頃できなかった勉強をしようと机に座っています。･･･時間があるとしたいことがいっぱい出てきて、結局選択ができずに何もできなかったということばかりですが。

さあ、まずは、コーヒー



【体重測定】

毎月1日は比較体重測定日です。毎日測定していますが、1日を1か月の変化を記録する日にしています。

このところ、体重増です。

5月に昨年7月レベルまで、約2.5kg増えて、それ以降、高い値で推移しています。

6月に入って1桁の数字が1kg上がって、それ以降、その数字を下げることができません。

もう1㎏上に行くこともあって、イラつくこともあります。

最近、実家の介護の問題もあって、ストレスがあるせいかもしれません。

ダイエットに集中しておらず、食べる量が増えて、運動が減ってきているのが原因なのはわかっています。

体重が増えることをそれほど気にしない日もあります。

危機的な状況です。

でも、イライラするだけなので、まずは体重を増やさない生活をするように気持ちを切り替えていきます。

ずっと続けられる運動を見つけられたらいいんだけれど･･･

水泳どうかなと思うけれど、プールに出かけていなかいといけないし、水着を着るのは、まだかなり勇気がいります。

ダンス、ヨガは無理。

空手･･武道の型をやってみたいと思うけれど、まずは体重を人並みに落とさないとついていけないだろうし、そもそもどこで教えてくれるかわからない。
始めるにはちょっと年齢行ってるし。

一生続けたいと思うスポーツ、運動を一つ見つけて、そこそこ健康的な食生活。

そんな生活をできたらなあと思っています。･･思っているだけでは駄目ですが･･