私のドジは治らない

　　お気づきかと思いますが、昨日のブログからウォーキング記録をつけることを中断しています。

　　何故って、ちょっとしたドジから長時間歩くこと、運動を禁じられていますので、

　　記録する楽しみがありません。

　　全く大したことはないと自分では思っていますのに、

　　ドクターからは3週間はサポーターをして大人しくと。

　　もうお分りでしょうか。軽い捻挫をしました。

　　先週の金曜日、ゴルフ旅行の帰路、大多喜城に寄ったときのことです。

　　いつもは薄手の靴下をはいているのに、その時はストッキング。

　　それでなくても大きめのパンプスを履いていましたので、靴の中で足が滑り動き、安定しません。

　　小石に乗り上げ、左足首をグリッとやってしまいました。転びはしませんでしたが、イテテ！

　　友人も一緒でしたので、何もなかった振りをしてスタコラ歩き、アウトレットに寄りました。

　　それほど痛くもなかったのです。

　　帰宅翌日あたりから少し腫れが出てきたものの、痛みは軽く、自然治癒と思っていました。

　　が、月曜日、万が一ということもあるので骨折の有無だけは調べて頂こうと整形外科に行きました。

　　よかった、ただの捻挫！歩くとき少し左足をかばうため、月曜日の段階では歩き方が不自然でした。

　　サポーターを捲き、夜は足を高くして休んでいます。

　　今日で6日目となりますが、ほぼ痛みも取れ、普通に歩けます。

　　火曜日のグランドゴルフにも参加。ただ何故か腫れがまだひかず、ちりちりとした違和感が。

　　完全治癒まで1ヶ月を要すると言われました。全く相変わらずドジな私です。情けなや～

　　幸いにも、12月はもうハイキングも、ゴルフラウンドの予定もありません。

　　残るはお正月の準備のみ。捻挫を口実に家事をさぼりましょう。

　　これで何度目の捻挫でしょうか？

　　学生時代、雨の日に外階段で足を滑らせ、捻挫をしたのが始まりです。

　　同じく大学生の時、体育の授業でジャンプし着地した瞬間にグキっとやり、

　　体育の若い大人気のイケメン先生におぶわれ、友達に羨ましがられたりﾌﾌﾌ・・・・・。

　　自慢ではありませんが、直近4年間でも3回捻挫しています。全て左足首。癖になっているようです。

　　伸び切った靭帯は元には戻らないそうで、捻挫を繰り返すことになるそうです。

　　高齢になって筋力が衰えると、歩行に際して足首がぐらつき、腰痛や膝痛の原因になることも。

　　ネットで調べると捻挫再発予防の運動があるようなので、治癒したら試してみることにします。

　　

　　ここ1週間、必要最小限度の外出しかしないため、デスクワークが捗ります。

　　私にしては珍しく、こうして4日間連続でブログ更新できるのも、捻挫のおかげ？

　　また夫用、家族用、私用、3種類の年賀状もどうにか出来上がり、ほっとしています。