こんなものを買いました

皆さんはロコモティブシンドロームという言葉をよくご存知ですよね。

知らない人はいないぐらい有名な単語になりました。

２００７年に日本整形外科学会が提唱した概念で、年齢を重ねることにより筋力が低下し、

関節や脊椎などの病気を発症、立ったり歩いたりの行動が不自由になる状態を指します。

高齢者はそのロコモティブシンドロームに陥る危険性が今のコロナ禍では高いこと、

また運動不足による肥満はコロナに感染した場合、重症化のリスクが高いと、

毎日のように専門家がTVで注意を呼びかけています。

 

その心配は今のところ自分にあるとは思いませんが、運動不足による体重増加は否めません。

昨年２月以来、本格的な登山はしておらず（もともと私の山登りは登山とは言えない程度のもの）、

お出かけ回数もめっきり減り、運動不足は自他ともに認めるところです。

ジム（サーキット）もお休みが多く、１２月スポーツクラブはいったん退会届を提出しました。

ゴルフラウンドももう数か月お休み。

今行なっている定期的運動と言えば、週一のグランドゴルフと近隣のウォーキングだけ。

ウォーキングは「寒い」とか「悪天候」とかいろいろ口実をつけてはさぼってしまう怠け者の私です。

そこでこんなものを買いました。

 

ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク クロスバイク AFB4417XK 折りたたみ機能付き AFB4417XK 電源:単3乾電池×2   アルインコ(Alinco)

以前、もう少し本格的なエアロバイクを購入、使用していたことがあります。

高機能でしたが、負荷がかからなくなり、場所ばかりとるので、分解して処分してしまいました。

今回のエアロバイクはエアロバイクの中でも、もっともシンプルで低コスト。

まだ使用して数日ですが、今のところとても快適に利用しています。

　

＜組み立て式です。私でも簡単に組み立てられます＞

ただ本格的なトレーニングを望まれる方には物足りないかもしれません。

私ように運動不足解消が目的ならば、全く問題ありません。

デザインもおしゃれでセンスよく、リビングに据えても違和感はありません。

サドルが固く、お尻が痛いと、利用した方の評価にありましたが、２０～３０分程度の利用でしたら、

多少の圧迫感はあるものの、大丈夫です。それとも私のお尻の肉が厚いから？

そこの感じ方は個人差でしょう（笑笑）。

 

コロナ禍で昨年体重が人生マックス（臨月の時より増えました）になってしまった私。

健康診断で警告を受けた私。

只今ダイエット中。理想体重まで後１キロ。このクロスバイクがその手助けになることを期待しています。

 

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