走れない雨の日は、息上げ稽古とミットで体力を使いきる

6月19日　走れない雨の日は、息上げ稽古で体力を使う

私がほぼ毎日の日課にしているジョギングが出来ない。ああ梅雨が恨めしい。
農家としては恵みの雨なので、喜ばなければいけないのですが、ランナーとしては残念なのだ。
日曜に出る「ケンイチわくわくリレーマラソン、ソロの部」も、当然のごとく雨予報。しかも降水確率は70％である。大雨である事は間違いない。
ああ、どんな仮装で出ればよいのだ？
悩む（←下らん）。

天気の愚痴はここまでにして、水曜夜の空手の練習である。
私が行くといつものメンバー、Ｎ井さんＹ本さんが来ておられた。私も着替えて早々に参加。
いつもなら基本を先にやるのですが、Ｔ中さんが8時前後来るかもしれないので、空蹴り（息上げ稽古）を先にやる事にしました。
前蹴り回し蹴りを延々とやり、簡単なディフェンスからのカウンターシャドー、変則の練習回し蹴り（というのがあるの）をやった後は、途中参加のＮ姉妹の一番下の妹さんを除いて、皆バテバテであった。練習するなら息切れするぐらい体力を使わないとねえ(笑)。
他の流派は知りませんが、うちの会は結構息上げ・追い込みが多いと思います。以前いた流派と比べても、多めじゃないかな？
特にＭ先生と私の性格がマゾでして、自分で自分を虐めるのが大好き♡。ちなみに二人ともマラソンが趣味です(笑)。
♪Ｉ　Ｌｏｖｅ マゾトレー（アイラブＮＹのメロディで）
「練習が終わった後、バタっとぶっ倒れるぐらいクタクタになる」のが、理想の稽古だと思っております。
次回はもう少し回数を増やしてみよう。

さて試験対策。基本を徹底的にＮ井さんＹ本さんにやっていただいた。私はそれを見ながら、修正点を述べて直していくだけである。もちろん試験形式で行ってます。という事は緊張感があるので、脳みその中をかき回して思い出しております。
さてＮちゃんですが、空手歴は長いので、基本技はほぼ出来ております。が、いかんせん小柄な女の子なのでパワーが無い。
これはもう女の子は仕方が無いのですが、正拳を打った時のスピードの載せ方を、皆でやってみました。
力の加速を意識してやってみたら・・・さすがは天才娘。最後には男の子顔負けの正拳のスピードになりました。
天才ってこういう子を言うんだなあ。力の効率の良い使い方を一発で覚えちゃってる。
俺は初心者の頃、これを覚えるのに何日かかったやら。

さてＮちゃんも今回昇級試験を受けるのですが、級からすると「パンチ＋前蹴り」の組手があります。組手の練習ではなくて、「パンチ＋前蹴り」のみの1分間息上げミット打ちをやってみました。
「休むなー！」
「手を出し続けろー！」
「下がるなあー！」
Ｎちゃんは技術面よりも、小柄なので体力負けしそう。で今回は上の3つを徹底的にやりました。
Ｎちゃんは必至でやり遂げました。休憩無しの連続4ラウンドです。凄い体力だ。
片やオジサンたちは、途中交代して休憩を取ってるにもかかわらず、終わった後倒れ込んでおりました。
Ｎちゃんの試験対策が、オジサンの「ぶっ倒れるまで体力を使う稽古」になりました。はからずしも私の考える理想の稽古に近くなった(笑)。
めでたしめでたし。

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