健康診断

昨夜、どういうわけか健康診断結果が目の前に

改めて見て、次の健康診断までに血圧を下げなければ
と、ため息


過去分との比較でデータは悪化？劣化？が進むばかり。


テレビで以前に、摂取カロリーを考えるのはしんどいから控えたらいいカロリーを考えよう！ってやってた。



摂取量が およそ一定ならそれも出来ようが
壊れた検出器のように振れまくる私の食欲


この方法が通用するとも思えず。


やはり運動に勝るものはなし