身体ケアー教室＠枚方市立渚体育館、無事終了！

 

無事に終了いたしました♪

 

講師の高橋美紀さん、茅ケ崎からお越し頂きました。

 

茅ケ崎でフィットネスクラブハウス『ラ・ルース』を経営されています。

サザンの街茅ケ崎…茅ケ崎駅には常にサザンの曲が流れています♪

サーフボードを抱えた人が普通に歩いているのに驚きました！

 

自分でできるセルフケアーで 日頃の練習で疲れた筋肉を緩める法を学び
今度のトレーニングが大きく変化していきそうです。

 

関節モビライゼーションで 全員の足首の疲れをとり、
動きを快適に… ランナーは足首が大事！！

軽やかになった足首は さらにモチベーションがかなりアップし これなら、1kペース4分半も夢じゃない。
このまま、走って帰りたい。 そう思わせるほどの GOODな仕上がりとなりました。

 

 

 

  

ありがとうございました