緩めて伸ばして、ポカポカに♪

アスリート向けボディーメンテナンス。

寒いときは、筋肉も収縮しやすい。

こりもはりも　辛いですね。

是非、頑張ってるボディに愛の手を♥️

間接をほぐして、適度な遊びをつくり、

リンパドレナージュで、老廃物を流して、

しっかりストレッチ

最後の軽率では、『下からスーッと血が流れたぁ～って気がしますぅぅぅ、気持ちいいー』と言っていただき私もやりがいあります！

冬こそ、

身体、心、軽やかにホットにしていきましょう。