10,000mジョック(60分)!

　練習参加者4名。6年1名、5年1名、4年2名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・ストレッチ

　③10,000mジョック(60分)・・・麻代6年、茜吏5年、蝶羽4年、海晴4年

　　おがさセントラルパーク(川沿い)　⇒　菊川コンコルド　⇒　奈良野　⇒　おがさセントラルパーク

　④100m流し3本

　⑤暑かったので基世コーチにアイスを買ってきてもらい食べました。

　⑥400mダウン

　⑦体操

　明日はAM9:00-11:00　短距離走練習

　　　　　　PM6:30-　　　　　　市町対抗駅伝練習会