１５０ｍレペテーション５本+体幹+ストレッチ！

　練習参加者２０名。中２年２名、中１年１名、６年５名、５年２名、４年３名、３年３名、２年２名、１年１名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；麻代（中１）

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートインターバル

　⑥Ａグループ

　　　１５０ｍレペテーション５本

　　 Ｂグループ

　　　５０００ｍジョック

　⑦Ａグループ

　　　　体幹+ストレッチ

　　　Ｂグループ　　

　　　　１５０ｍ流し３本

　⑧６００ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　５０００ｍジョックで走っているうちに汗を掻きました。

　今度は着替えを持ってきたいです。　僚人