ショートスプリント！

　練習参加者10名。中1年1名、5年3名、4年2名、3年1名、2年2名、1年1名

　指導者；橋本コーチ、斉能コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①600ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③筋トレ

　④基礎トレ

　⑤ドリル

　⑥ショートスプリント

　⑦スタート練習

　⑧600ｍダウン

　⑨体操

　5年・中1年練習メニュー！

　①600ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③筋トレ

　④基礎トレ

　⑤25分ジョック（セントラルパーク　⇔　堤城跡

　⑥100ｍ流し3本

　⑦50ｍダッシュ3本

　⑧600ｍダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は25分間ジョックをして疲れを摂りました。

　ムシムシして暑かったです。　麻代（中1年）