エンドレスリレー！

　練習参加者２６名。中１年１名、６年４名、５年３名、４年６名、３年４名、２年６名、年長２名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；麻代（中１）

　短距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　　４年女子リレーチーム：リレー練習

　⑥エンドレスリレー

　⑦補強トレーニング（おにごっこ）

　⑧４００ｍダウン

　⑨体操

　

　練習日誌より

　　　補強トレーニングは鬼ごっこをやりました。

　　コーチ（鬼のコーチ）達にたくさん追われて疲れました。

　　みんな楽しそうに鬼ごっこをしていました。　僚人（６年）

　　

　小笠あすなろ陸上では補強トレーニングで『バナナ鬼』『鬼ごっこ』『ケイドロ』などを練習の一環として実施しています。

　市町対抗駅伝の練習に参加して頂いている菊川病院の３名の先生から足の怪我や痛みの予防には『ケイドロ』や『鬼ごっこ』などの、変則的な動きをすると良いと伺いました。