大会前の調整メニュー<600m+200m>!

　練習参加者７名。６年２名、５年３名、３年１名、２年１名

　加茂小は運動会でした。

　明日は小笠掛川陸上競技記録会です。

　今日の練習は大会前の調整メニューです。

　指導者;橋本コーチ、監督

　指導協力;麻代(中１)・・・中学部活で練習

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④２０００mジョック

　　 １２００mジョック　・・・　２・３年

　⑤１００m流し３本

　⑥５０mダッシュ３本

　⑦　600m  +  200m

　　　２分３秒　　　　３６秒　　　・・・　　光(６年)、蝶羽(５年)

　　　２分６秒　　　　３８秒　　　・・・　　恒輝(５年)

　　　２分２４秒　　　４６秒　　　・・・　　海晴(５年)

　　　　400m  + 200m

　　　１分２８秒　　　４２秒　　　・・・　　健生(３年)

　　　１分３６秒　　　４６秒　　　・・・　　乙葉(２年)

　⑧ストレッチ

　⑨６００mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日は６００mを走りました。１周目のペースが上がってしまいましたが、

　２周目、３周目は設定タイム通り出来たので良かったです。　琴音　(６年)