1080mTT２本・600mTT３本!

　練習参加者１３名。６年３名、５年５名、４年２名、３年３名

　指導者;橋本コーチ、宮谷コーチ、清水コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③２１６０mジョック

　④１００m流し３本

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥1080mTT２本(間１５分)

　　　　　　　　　　　　　　１本目　　　　　　２本目

　　　　恒輝(５年)　　３分５８秒　　　　３分５２秒

　　　　海晴(５年)　　４分４４秒　　　　４分４０秒

　　　(間１５分)　

　　　　　　　　　　　　　　　１本目　　　　　２本目　　　　３本目

　　　　光(６年)　　　　 ２分０１秒　　 ２分００秒　　　１分５７秒

　　　　茜吏(６年）   　2分０２秒　　　２分００秒　　　１分５７秒

　　　　蝶羽(５年)　　　2分０２秒　　　２分００秒　　　１分５７秒

　　　　琴音(６年)　　　２分０３秒　　　２分０６秒　　　２分０７秒

　　　　陽南(５年）　　　２分１５秒　　　２分１５秒　　　２分１２秒

　　　　梨央(５年)　　　２分１６秒　　　２分１５秒　　　２分１１秒

　　　　照基(３年)　　　２分２１秒　　　２分１５秒　　　２分２２秒

　　　　希(4年)　　　　 ２分２４秒　　　２分１５秒　　　２分１５秒

　　　　史帆(４年)　　　２分２４秒　　　　　―　　　　　　　　―　　　

　　　　玲哉(３年)　　　２分２８秒　　　２分２５秒　　　２分２０秒

　　　　健生(３年)　　　２分３３秒　　　２分３１秒　　　２分２６秒

　⑦１５０m流し３本　・・・　恒輝・海晴

　　　１００m５本　　　・・・　光・茜吏・蝶羽・琴音・陽南・梨央・照基・希・史帆・玲哉・健生

　⑧６００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　　今日は６００mで３本目のタイムが４秒も落ちてしまいました。

　　これからは、１秒でもペースを上げられるように頑張りたいです。　琴音　(６年)