久し振りに階段トレやってみた

今日の大山は雲の中

 

あの病院での階段トレ以来だったが、近くの神社の１３８段を１０往復した。

 

段差１５センチとして約２１メートルだから、２１０メートルの標高の山の登下降。

 

 

空身では何の意味も無いからデイパックに５キロの漬物石と水も入れてやった。

ウェストポーチを入れて約９キロになったしまあまあの負荷。

結構行き合ったがすれ違う時には息を止めた。

 

昨日公園を歩いた時に出逢ったジョギングの連中が一人としてマスクしてるのがいなかったのには呆れた。

ウォーキングの連中は皆マスクしているのにどうしようもない連中だぞ。

こっちに向かってるのが見えたら離れてやり過ごしたが、抜かれるのはどうしようもなかった。

この階段トレと地元の神社や石碑巡りの歩きで凌ごう。

川辺り歩きもあるしまあまあ楽しめそうだ。

 

５月６月で各３回は本格の山をやらないと鳥海なんて夢の又夢。