オオイヌノフグリ・ヒメオドリコソウと藤

階段トレの３日目。

予定通り１０回の往復(５回１セットx２)を５分の休憩でやった。

　

ただの筋トレでは勿体無いから、歩いた後の心拍数と血中酸素濃度を調べた。

昨日今日２日間のデータの平均値は

心拍数　１３０　酸素濃度　９１

という結果だった。

後３回同じやり方で結果を出して、次は違うやり方でやってみよう。

休憩での水とジュースの摂取量を増やすとか、歩くペースを変えるとか。

 

帰りに見たオオイヌノフグリ・ヒメオドリコソウ・藤の画像

 

共に外来種なんだがすっかり馴染んでしまったな

 

オオイヌノフグリとはあんまりな名前だが、「星の瞳」というのもちょっと良過ぎな気もするな

 

ヒメオドリコソウも良く見るとなかなか可愛い

 

QBハウスが休業中でカットしてなかったが、前から気になってた個人経営のオジンの店でやった。

１５００円と安いし眉毛を揃えてくれるし、先客がいない時に入れば良いから都合が良い。