昨夜は・・・

いや、昨夜はヤプログのメンテナンスとやらで閉め出されちまいまして書き込みも閲覧も不可・・・なのでサッサと寝ちまった次第であります。

まっ、ドーでも良い事でありますけど。


皆様　　C2H5NO2　グリシンをご存知でありましょうか？

グリシン とは、アミノ酢酸のことで、タンパク質を構成するアミノ酸の中で最も単純な形を持つ。別名グリココル。糖原性アミノ酸である。 示性式は H₂NCH₂COOH、アミノ酸の構造の側鎖が –H で不斉炭素を持たないため、生体を構成する α-アミノ酸の中では唯一 D-, L- の立体異性がない。


と、WiKiが申しております・・・が、製品名と言いますか、そっち方面で夙に有名なのは味の素の「グリナ」でありましょうか？

・・・以下某所より無断転載

味の素（株）の研究成果！　アミノ酸“グリシン”の４つの睡眠改善効果

【1】自然で深い睡眠をもたらす
【2】体内リズムを整えて、質の高い睡眠へ
【3】目覚めスッキリ！疲労も軽減！日中の効率もアップ！
【4】スリープマネジメント法にアミノ酸“グリシン”の摂取を組み合わせると、集中力や意欲が改善！さらにストレスも改善！

と、言う事で「快眠アミノ酸」と呼ばれている訳であります。

で、まぁ、加齢に拠るモノでありましょう・・・自分は還暦過ぎ頃から快眠が得られ難くなった訳であります。

そんな訳で格安でお試し販売をしていた「グリナ」を試してみた所割りと良好な結果が得られた訳であります。
しかし・・・味の素のグリナはけっこう高価でありました。

貧乏な私はグリシンなるモノは売っていないのか？　と、ネットで検索したら・・・ナンボでも売っているではありませんか。
それも格安でありまして、ナンでも食品添加物扱いのようであります。

で、それを買い求めまして試したんですが・・・これ、自分にだけ特有の事なのか？　グリシンの副作用が出ちまうのであります。

その副作用は・・・お腹が緩くなると言う由々しき問題なのであります。
いや、ただでさえお腹の調子がヤヴァイ体質の私なのにそれを助長するのでは安心して摂取できない訳であります。

しかし・・・あれから幾星霜、引き続き結構な不眠と言いますか、まっ、寝たんだか寝なかったんだか分からない状態が続いちまって、下痢と不眠を計りに掛け、グリシンを試してみた訳であります。

するとドーでしょう・・・夜中に2度３度と起きていた私が凡そ7時間、連続して眠る事が出来た訳であります。

で、もう一つ言いますと・・・2度も3度も起きる度にトイレに行っていた、加齢よる頻尿も解消しちまったと言う事なのであります。

朝、トイレに行きたい気分で目が覚めるとほとんど起床時刻の五時頃であります。
私しゃ10時には寝床に入ってますんで7時間はタップリ寝ている訳であります。

7時間も寝ると身体は軽いし脳味噌も軽いし、言う事無しなのであります。
が、懸案のお腹の方なんですが・・・影響はやっぱしある訳でして、緩くなるのであります。

しかし、切羽詰まったところに追い込まれたのはあの日一度だけであります。
なので当分はグリシンを試して行こうと思う訳であります。

一度に服用するのが2CCなんですが買い求めたのは1キログラムでありましてこの先一年以上は持つ予定であります。

と、言う事で・・・私はサッサと布団へ潜る所存であります。


では　皆様　おやすみなさい、と

オスプレイが来た ！

皆様　一大事です　

あのオスプレイが我が郷土の宮城県に来た訳であります。

我家からそんなに遠く無いところに陸上自衛隊の演習場があるんですがそこで米軍と陸自の合同演習があって、それでやって来たみたいであります。

兵員輸送用なんだそうで陸自の部隊も載るんだとか。

で、来るぞ、と言うニュースが地元のTVでありました。
で、来たぞ、と言うニュースがありまして・・・しかし、我が郷土では唯それだけであります。

いや、小規模なナニはアレしているのかも知れませんが報道のネタになる様な騒ぎにはなっていないようでしてニュースにはなっていません。

まっ、寒いし、演習場は山の中なんで雪だらけでしょうし・・・反対派のプロ市民もこんな辺鄙なところには沸いて来ないんでありましょう。

いや、アレです・・・我家でも砲弾の着弾したドーンと言う音が聞こえる距離でして、ヒョットすると街へ買い物とかでオスプレイが頭上を飛ばないとも限らないんですが・・・まっ、いいでしょう。



雪国なのにスキーできません／青森県の若者、全国平均下回る／中学校の「教室」減、家計負担もずしり

うーーーん　記事を読むと殆ど納得なんだけれども、費用というか、スキーの道具の負担と言うのが今イチ解せないのであります。

青森のスキー場には30年も行っていないんで現状が分かりませんけどスキー場にレンタルの道具は無いのでしょうか？

いや、自分が通っているスキー場には板や靴やストックという道具ばかりではなくスキーウェアーや手袋や帽子やゴーグル・・・はては、近頃の安全意識の高まりからヘルメットのレンタルもありまして、要するに手ぶらで来ても滑れちまうのであります。

いや、これは大人も子供も一緒でして、スキーとボード、フルセットでレンタル可能であります。

で、こどもの日にはそれらのレンタルが格安、で、リフト代も格安、で、スキースクールは半額・・・で、集客している様なんですが、青森県も一工夫必用なんじゃないんですか、ナンチャって。



今日は久しぶりの仕事でありました。

いやぁ～・・・本格的な土方仕事でありまして道具はスコップと鍬とレーキと一輪車でありました。

専門用語では「土壌改良」と言うんですが、まっ、病気の蔓延した花壇の土を掘って抜いて替わりに山砂などをブチ込むという土方作業であります。

掘り出した土が2屯・・・で、入れた山砂も2屯であります。
これをスコップと一輪車でセッセとやる訳でして、本日の疲労度は120パーセントでありました。

本日は悲惨な事件がありました。
作業中にナニをもよおしたので軽トラでコンビニに向った訳であります。
こう言う時って神も仏も無慈悲と言いますか、悪ふざけをする訳です。
現場からは狭い田圃道を行った訳ですが、途中で道路工事の通行止めに出会した訳であります・・・もー緊迫してると言うのにぃ～　であります。

で、ここは一つグッと堪え、ダンプが除けるのを待って通過したんですが、国道に出る長い信号の替わり端で停車であります・・・が、ここもナントカ持ち堪えた訳であります。

で、駆け込んだファミマ・・・男子ばかりか女子のトイレも塞がっているではありませんか！
万事休す・・・いや、結末はご想像にお任せデ、止めておきましょう。

こんな日もあるよね・・・ついてないって、ね。

ンじゃ・・・精神的にも疲れたので今夜はサッサと寝ます。


おやすみなさい・・・

締まりのない一日

ナント無く　宮城？　

んっ？　ナント無く　岩手？　

んんんっ？　ナント無く　福島？　

ああ　そっか～　ナント無く　秋田・・・でありました。　

何もかも飽きた　で　やる気が出ない　であります。　

ナンか　冴えない気分と言いますか、怠いんであります。　

怠いのは身体では無く　気持ちの方であります。　




こんな気分って　あるよねぇ～　


どーしよう？　って言ってもドーしようも無い　


こんな日は　寝ちまうのに限る　




あっ・・・二日酔いかぁ～　？


ナンであれ　寝ます　


　　　おやすみなさい　

あれ おもしろいな

あれ、見るとも無しにTVを見ていて発見したんですが、オリムピックのスケルトン女子は面白いですね。
どこら辺が面白いのかと言いますと「尻」であります。
鍛え上げられ、見事に盛り上がった大殿筋がカーブでは横Gで歪められ、直線で小刻みにそりが跳ねると盛り上がった尻の筋肉がプルンプルンと動く訳です。
美しい動きでありなぁ～と、感心してみておりました。

いや、なんてぇ下品な見方をしやがるとのご意見もありましょうが、しかし、そりに寝そべって殆ど動かない妙齢の御婦人が氷のルートを滑り降りる競技・・・殆ど始めて見る自分に他にどんな見所があると言うのでありましょうか？　

なにっ？　タイム差とかスピード感、ですとぉ～？
そんな見方もありましょうが、私は彼女らがヘルメットを脱いだ瞬間に順位を決めておりました。
ちなみに自分の好み的に１位はドイツの選手でありました。


本日はスキー場行きはお休みしましてノンビリしておりました。
朝飯を食べ、昨日から引き続きのオリムピックニュースなどを観つつコーヒーなど飲みまったりした後久しぶりのジムへ行きました。

いや、ホントーに久しぶりなんで負荷の掛かった筋トレは出来ませんで軽く温める程度の筋トレと入念なストレッチで筋肉をほぐした次第であります。

スキーで酷使しているのか腿の筋肉がパンパンでありまして柔軟性が著しく低下していた感じであります。
なので自転車漕ぎで温めた後にジワジワとストレッチをかまして緩めた次第であります。

アレです・・・今日の身体の硬さを鑑み、この齢になったからこそストレッチやセルフマッサージは欠かせないなと痛感しました。
12月半ば頃からはスキー場に通い詰めているもんでジムに行く時間が無い訳です。
なので自宅でパランスボールやチューブの筋トレやダンベル運動やストレッチはしているつもりなんですが・・・しかし、自宅で一人きりと言うのはドーしても魔が差しちまう訳で、今日は体調が今イチだから止めておこうとか、やり始めても手を抜いちまうなど、実にならないのであります。

月会費を払っているのに滅多に行かないジムの一回の単価がべらぼうな事になるんですが、まっ、ここで辞めたらますます酷い事になる予感・・・明日を睨んで継続しておく所存であります。

軽くやって来たつもりなんですが只今の怠さからすると明日は筋肉痛でありましょう・・・スキーに行く予定なんですが、ダメかもね？

あぁ～眠い・・・軽く午睡かな？

スキーの競技会

スキーの競技会・・・通称「技術選」に出できました。

が、悲しい事に選手では無く競技の雑用とスタート係りであります。
いつも世話になっているスキー場の大会で人手不足の為、猫の手としてお手伝いでありました。

下は小学生から上は70歳代までと幅広い年齢が参加する草レースであります。
一応SＡJなら2球以上で、SIＡならシルバー以上と決まりがあるんですが枯れ木も山の賑わいと言う事か？
某大学のスキー部が全員参加なんですが小回りの種目をボーゲンでやっと降りる人達まで出る訳であります。
で、途中で転んでスキーを飛ばしても自力で再度履く事が出来ずにレスキューされる人が出るなど・・・本物の草レースであります。

いや、来年こそは自分も出たいんですが50～60歳代は激戦区で昔名を馳せた隠れ名人が出て来るので私の様な初心者は相手にしてもらえないのであります。

しかし、草レースの技術選はタイムじゃ無いんで年寄りでも技術があれば勝てるかも知れない・・・とは申しましても上手な人は速い訳でして、そこん所も草技術選レースの妙味でありましょうか。

私しゃ小回りのスタート係りとして約四時間、ズーッと斜面に立ちっ放しでありました。
寒カンベナぁと用心して左右の腿に一枚ずつ、背中にも一枚のホッカイロを貼付けて行った訳ですが、ズーッと吹雪き模様でしてこれでも寒いくらいでありました。

で、これはボランティアでして、貰ったのは缶コーヒーを一本と食堂のカレーライス一杯であります。


さて、遅い昼飯を食堂で食べていたらお客の皆が一斉に１カ所に集まり出した訳であります・・・そこは年代物のブラウン管テレビの前でありました。

時刻は午後1時40分頃でありましたか？
ナンだベ、と言う事で私もカレーの皿を持って空いた席に移動してみると・・・ナントォ～羽生君が滑るところでありました。

いや、皆してシーンと静かに見ていたんですが後半の回転であわや転倒、と言う場面では一同が「あっ」と短い声を上げ息を呑んだ訳であります。

で、皆様も既に散々ニュースやらでも見た通り羽生君は「金メダル」獲得した訳であります。
が、そこは素直に喜ぶとして・・・もっと喜びたいのは宇野昌磨君の銀メダルでありましょう。

宇野君は羽生君と比べるとドーしてもあのズン胴的スタイルが気になる訳で、既に氷上に立った時から差があると思うのであります。
これは持って生まれた天賦でありますから努力では如何ともし難い訳です。
その宇野君が見事に銀メダルを獲得って、凄い事だと思うんですが・・・。
と、言う事でこの場は宇野君に拍手を送りたいと思うのであります。

表彰台の上二つを日の丸が染めちまったと言うのは快挙でありますが、ここは羽生君一人ではダメな訳で、その意味でも宇野君・・・あっぱれ、であります。


いや、日本に金メダルが取れてホントーに良かった。