夜間頻尿薬不使用の新対策

朝までぐっすり眠っていたい。誰もが望む睡眠です。しかし、一晩に4，5回のおしっこ、寝不足で夜中の転倒骨折更に死亡率アップにつながる。
この夜間4，5回のおしっこを0回に改善、新対策法で人生を変えてくれました。
その原因は、筋肉の衰え、足のむくみにあった。
この新対策に3つの方法、１、お昼から夕方に、足を15㎝程揚げて30分間横になる。２、弾性ストッキングをはく。３、減塩する。
要するに、ふくらはぎ対策で、ふくらはぎをもむ習慣をつけることで、私は毎日、ひざ下までくるサポーター靴下を使用しています。