こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸1・お腹】〜2024.10.19〜

2024-10-19 12:40:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸B↓↓↓↓
【インクラインベンチプレス】
80kg 10rep×1set
90kg 6rep×2set
90kg 5rep×2set
【DBフライ】
20kg 12rep×1set
24kg 10rep×4set
【ディップス】
10rep×5set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【ハンギングレッグレイズ】
15rep×4

背中コンディショニング

※※※※※2024.10.19※※※※※
 




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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