こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【脚・お腹】〜2024.6.5〜

2024-06-05 17:54:00 | トレーニング
↓↓↓↓脚↓↓↓↓
【スクワット】
100kg 10rep×3set
ドロップ
【レッグEXT】
60kg 12rep×3set
ドロップ
【レッグカール】
50kg 12rep×3set 
ドロップ
【カーフレイズ】
16kg 10rep×3set 
ドロップ

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【アブローラー】
15rep×4set

※※※※※2024.6.5※※※※※




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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