こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸B・肩・お腹】〜2024.1.6〜

2024-01-06 20:50:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸B↓↓↓↓
【インクラインベンチプレス】
100kg 4rep×3set
90kg 6rep×2set
【インクラインDBプレス】
40kg 10rep×1set
40kg 9rep×1set
40kg 8rep×2set
【ディップス】
10rep×5set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【バーベルフロントレイズ】
25kg 10rep×5set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【バランスボールクランチ】
14kg 15rep×4set

※※※※※2024.1.6※※※※※
 




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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