今日の筋トレ【脚・お腹】〜2024.5.22〜

↓↓↓↓脚↓↓↓↓

【スクワット】

100kg 10rep×2set

100kg 8rep×2set

ドロップ

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

16kg 15rep×4set

有酸素運動30分

ストレッチ

※※※※※2024.5.22※※※※※