土日で２０時間くらい寝ました。で，夕飯前に６８㎞。

いや～，今日も寝ました。一旦は朝早めに起きたのですが，また眠ってしまい，起きたのは９時過ぎ。朝食後に近所を散歩して，昼食後にまた布団に入って眠ってしまいました。ああ，気持ちいい～。こんなに眠ったのは久しぶりです。それはいいのですが，さて昨日も今日も自転車乗らずで自分，いいのか？？
良くないっ！よし，夕飯前に走るぞ！！とゆー訳で，15時過ぎに自転車を表に出して走って参りました。往路は追い風に背中を押されて，30㎞ちょいをＡｖ26.8㎞で走れました。ところが復路がもろに向かい風。「マッタリ走ろう」と切り換えて帰ってきました。

一昨日の２度のパンクはタイヤに原因か？とも思いましたが，70㎞弱を問題なく走れたのできっと大丈夫でしょう。それにしても尻，痛いです。新しいサドルに慣れてないんです。とゆーか慣れるのかなあ？それと100㎞超のラン，しばらくしてないような…。先週は霞ケ浦だったし。ロングランしたいな～。
Dst 68.5  Av24.6