パーソナルトレーニング。

今日はジム友で今やベストボディジャパン関西チャンプに上り詰めたトレーナーに
贅沢にもパーソナルトレーニングをやってもらった。

当初は胸囲100cmを目指してお願いしようと思っていたがいつの間にか達成してしまっていたので、
次の目標を掲げて挑むことに。

まずは全身の筋肉の具合をひとつひとつチェックしてくれて
どこが弱い、体の不具合の原因はここの筋肉が緩いからだと特定してくれ
加えて自身の欲求を加味してトレーニングを行ってくれる。

このノウハウは流石やわ〜素人が良かれで行うのとは次元が違う。
ターゲットの筋繊維を特定し対話しながら鍛え上げていく感覚が素晴らしい
（なにげなくやっちゃうと周囲の筋肉も動員して効率が悪くなる）
そして 極限までカラダを締め上げる食のノウハウを直接伺えるのも貴重な経験
いやほんと参考になる。

これからが楽しみだ。
頑張れ三十路のゆるボディ。