今日はスムーズでした！

今日の稽古

■少年・少女部
今日は、HP用の写真撮影をしました。
女子会員5名中3名がお休みでしたので、華が少ないかもしれませんが…（笑）
HPの更新は、今週末辺りにはやってしまいたいと思っていますが、どうなることやら…

準備体操～基礎体力メニュー
今日は、スクワットからの前蹴りを行いました。
といっても、いつもの如く時間の関係で大した量はこなせていません。
皆さん、こういうトレーニング方法もあるんだ！と、家でトレーニングする際の参考にしてください！
稽古の時間だけでは、十分に体を苛めている訳ではありませんよ！（笑）

基本動産は、すり足動作。
さすがにメチャクチャな子は減ってきました。
そして、休憩の時にある男子会員からは…
「結構出来る様になりました！」
と言われ、見てみると…
始めは凄く変な動きをしてしまう子だったのですが、慣れてきたのか、稽古場以外でも練習しているのか、本当にそれなりの形になるまでに成長していました！

こういうのも嬉しいですね！

今日の技は、小手返し。
小さい子やまだ慣れていない子には、小手返しの形だけ何度もやってもらって、それ以外のものは、基本技の型をやってもらいました。
少年・少女部の試合や組手において、この小手返しは使用頻度も極まる確立も高い技になっています。
掛けやすい分、しっかりディフェンスの方法を知らないといけません。
今日教えたディフェンスの方法を忘れずに、体に染みこませて欲しいです。

組手。
今日は、皆アグレッシブで良かった！
真剣度が増した気がします。
ただ、今日の稽古の最後に言ったとおり「組手ってこんなものか」「組手って楽しいな！」と思い始めたときが一番怪我をします。
大怪我に繋がらないように、今の適度な緊張感を常に保つようにしましょう！

■一般部
少年・少女部と同じく、HP用の写真撮影。
相変わらず、全員揃わない状態での撮影です。
一般部は、全員がそろうという時が本当にありません。
現在、休会者を除けば、総勢6名。
たった6名が本当に集まらないです…
まぁ、お仕事や色々あるでしょうから仕方のない事かもしれませんね。

さて、稽古内容。
準備体操～基本動作。

新人さんは、引き続き基本動作の指導。
既存会員は、四方投げ。
四方投げは、合気道を代表する技の一つですが、自由攻防では技を極めるのが難しい技でもあります。
相手を崩し巻き込む感じを意識して欲しいかなと思います。

打撃の稽古～ミット打ち。
今回のミット打ちは、中段回し蹴りでやってもらいました。

組手向けの型、1種。
こういう型の場合、失敗してもいいから、各々が力強くスピードに乗せて行って欲しいと思います。
攻撃する方は、ただ手足を出すのではなくて、倒そうと思えばどうやって打つかを考えて欲しいし、捌く方は、マンガみたいに素早いパンチを掴んだりは出来ないのですから、どうやって技へ移行するのかを型を通して検証してください。
型なので、結局は技は極まるようになっているのですからね！（笑）

基本動作を利用した足裁きを少し…

組手。
合気道らしく、真正面からぶつからない、サイドに回ったり、中心を崩したりする体捌きで組手を組み立てて欲しいです。
これは、結構難しいことだと思いますが、目標とするところはそういうところにおいて欲しいです。
我々は、他団体の良いところは取り入れますが、他の団体の戦い方をすることを目指すのではなく、武としての合気道を追及している団体ですので…



☆aikipanda's other sites☆
有限会社オフィス・ジーユーエヌ
　http://officegun.co.jp/
ライフプラン・資産相談.com
　http://life-asset.com/
ゆう坊日記　
　http://officegun.blog28.fc2.com/