声が出なくて…

今日の戸田道場の稽古

いやぁ、参りました！
喉をやられた様で、声が出ません！
指導も、ガラガラ声で行うことに…

指導中、私の声が聞き取りづらくて済みません。
あと、風がうつってはいけませんので、帰ったらうがいと手洗いはするように言っておきましたが、やってくれたかな？

皆さんも、この時期の風邪にはご注意ください。



■少年・少女部
・準備体操

・体力作り：ランジ
通常のもの、前蹴り、回し蹴り
　　　　

・基本動作：すり足前進動作
通常のもの、往路：ランジ、復路：すり足前進動作


・基本技：呼吸投げ
※動画は、アメブロで！
　正面打ち
　　

・雑巾がけ



■一般部
・準備体操～基本動作
　体捌き
※動画は、アメブロで！
　　　　

　　　　

・三靠臂


・基本技：三ヶ条
　基本確認、前打ち、片手綾持ち、膝に対して、インローから
※動画は、アメブロで！




・体捌き
※動画は、アメブロで！
　サイド＆中心に入る体捌き
　中段突きで練習

・三ヶ条の逃げ検討

・組手
※動画は、アメブロで！
打撃組手（首あり）
　　　　

　　

手首相撲（首あり）
手首相撲
　　　　

　　

12月は、当道場のビックイベントが待っています！

それは…

その時が来るまで内緒！（笑）

楽しみです！



私の指導教室です！
合気道S.A.戸田HP
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